สุขภาพ

10 วิธีที่จะทำให้ครอบครัวของคุณมีสุขภาพดี ks kurve

การรักษาสุขภาพของครอบครัวในบางครั้งอาจเป็นเรื่องท้าทาย ks kurve มีความเจ็บป่วยมากมายที่ดูเหมือนจะทำให้ครอบครัวและเพื่อน ๆ ต้องเผชิญ เป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องมีความเป็นจริงเกี่ยวกับสังคมของเรา การที่เราโด๊ปมากเกินไปนั้นไม่จำเป็นต้องดีสำหรับเรา! การใช้ยามากเกินไปอาจทำให้เกิดความไม่แข็งแรง ต่อไปนี้เป็นกลยุทธ์สำคัญบางประการที่จะทำให้ครอบครัวของคุณมีสุขภาพที่ดี

  1. พัฒนาทัศนคติที่ดีต่อร่างกายของคุณเรียนรู้ที่จะยอมรับร่างกายของคุณอย่างที่เป็นอยู่ไม่ใช่เป็นคลังเก็บความขุ่นเคืองของคุณ เรียนรู้ที่จะทำสิ่งที่ดีต่อสุขภาพ มุ่งเน้นไปที่ประโยชน์ของการออกกำลังกายเป็นประจำมากกว่าความพยายาม มุ่งเน้นไปที่สมองของคุณไม่ใช่กล้ามเนื้อ ใช่ร่างกายคุณต้องฝึกความแข็งแกร่ง! ความฟิตไม่ใช่แค่ความแข็งแรงของร่างกายส่วนบน ks kurve คุณไม่ได้แข็งแกร่งเพียงอย่างเดียว คุณฉลาดและรวดเร็วและสามารถใช้ชีวิตที่ดีได้
  2. รับประทานอาหารเช้าที่ดีและเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดของวัน การพักทานอาหารเช้ามีความสำคัญต่อการลดน้ำหนักของคุณ การง่วงนอนและขาดสารอาหารที่จำเป็นทำให้ทารกเป็นคนบ้าๆบอ ๆ และกินมากเกินไป ใส่โดนัทกาแฟและไข่ลงไป kurve หากคุณต้องทานอาหารเช้าที่มีรสหวานให้ทานผลไม้ การรับประทานอาหารเช้าจะทำให้คุณมีพลังและพร้อมรับมือกับวันที่เหลือ
  3. รับประทานอาหารกับครอบครัวของคุณหยุดช้อปปิ้งมากมายและทำอาหารสำหรับครอบครัวที่รวมสิ่งที่คุณชอบและเตรียมไว้ คุณอาจพบว่ามันน่าสนใจในการจับจ่ายและเตรียมตัวมากกว่าการจับจ่ายและคว้า นอกจากนี้ยังน่าสนใจกว่าเมื่อทุกคนดูทีวีมากกว่าตอนที่คุณอยู่ข้างนอก ks kurve คุณและลูก ๆ จะไม่อยากทานอาหารนอกบ้าน การเยี่ยมชมร้านอาหารจริงๆอาจจะช่วยกระตุ้นมากกว่า (ด้วยโซบะที่เป็นภาษาญี่ปุ่น)
  4. ตรวจฮอร์โมนของคุณสมาชิกส่วนใหญ่ในครอบครัวอาจอยู่ในการคุมกำเนิดบางประเภท ถ้าไม่ควรเป็นเพราะคุณอาจต้องการสร้างครอบครัว หากคุณเป็นผู้หญิงโชคดีที่มีผลิตภัณฑ์ดีๆบางอย่างที่จะปรับสมดุลฮอร์โมนของคุณ เริ่มต้นด้วยการพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับประโยชน์ของ gynecomastia (การเติบโตของเต้านม) ประโยชน์เพิ่มเติม ได้แก่ เพิ่มความแข็งแกร่งเพิ่มพลังงานลดไขมันช่วยต่อสู้กับโรคกระดูกพรุนและอื่น ๆ อีกมากมาย ดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ http://www.ams-m.org
  5. หาเวลาพักผ่อนและผ่อนคลาย ks kurve บางครั้งเราทุกคนต้องการเวลาให้กับตัวเอง ควบคุมเวลาที่คุณทำสิ่งนี้ด้วยการตั้งค่าขีด จำกัด และกฎ พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนเริ่มการปฏิบัติใหม่ของคุณ
  6. ฝึกฝนการดูแลตนเองหากคุณเป็นพ่อแม่มันเป็นสถานที่ที่ไม่สามารถเติบโตได้ มีรูปร่างเพื่อให้ร่างกายของคุณเติบโตได้อีกครั้ง มองหากิจกรรมที่คุณชอบทำและหาห้องออกกำลังกายหรือกิจกรรมที่ช่วยให้คุณได้ดื่มด่ำกับนิสัยนี้ หากต้องการทราบว่าอะไรที่ทำให้คุณสนใจลองใช้รูปแบบการเล่นทางกายภาพเช่นการเต้นรำบอลรูมว่ายน้ำเดินป่าหรือแม้แต่สิ่งที่คุณชื่นชอบเช่นการเต้นรำ!
  7. ให้ความเศร้าโศก การรักษาคือความเข้าใจและความเห็นอกเห็นใจต่อความเศร้าโศกของคนที่เรารัก การพิจารณาหัวข้อที่เป็นประโยชน์อาจเป็นประโยชน์เช่นผู้ที่เกี่ยวข้องกับการเสียชีวิตของญาติผู้รอดชีวิตจากโรคมะเร็งผู้ที่หายจากความเจ็บป่วย kurve การเรียนรู้ที่จะแสดงอารมณ์อย่างมีสุขภาพดีอาจรวมถึงการอ่านหนังสือดีๆการทำวารสารการใช้เวลากับสถาบันศาสนาหรือชุมชนการวาดภาพระบายสีการฟังเพลงและกิจกรรมอื่น ๆ อีกมากมาย จำไว้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องนับถือศาสนาเพื่อแสดงออกด้วยวิธีนี้
  8. อยู่รอด นี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดในบรรดาผู้ที่ต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญในการแพร่กระจายของมะเร็ง ผู้ที่ทำงานร่วมกับผู้อื่นในศูนย์รักษาโรคมะเร็งหรือร่วมกับผู้อื่นที่ศูนย์มะเร็งอาจมีชีวิตรอดได้นานกว่าญาติที่เป็นมะเร็ง
  9. เป็นคนคิดบวก ks kurve เมื่อชีวิตของคุณเต็มไปด้วยประสบการณ์เชิงลบคุณจะหดหู่หรือโกรธได้ง่ายกว่า อย่างไรก็ตามเมื่อคุณอยู่กับประสบการณ์เชิงบวกคุณจะพร้อมที่จะรับมือกับการรักษามะเร็งได้ดีขึ้นและใช้ชีวิตอยู่กับความเจ็บป่วยอีกด้านหนึ่ง
  10. ขอการสนับสนุนทางสังคม หากคุณเป็นผู้รอดชีวิตจากโรคมะเร็งคุณมีเหตุผลมากมายที่จะคิดบวก มะเร็งสามารถเรียกเก็บภาษีทางอารมณ์และคุณอาจต้องการการสนับสนุนจากองค์กรทางศาสนาเพื่อนหรือครอบครัว นอกจากนี้คุณยังได้รับประโยชน์เพิ่มเติมจากการเป็นสมาชิกในศรัทธาของคุณ